رژیم شیردهی | تغذیه سالم دوران شیردهی برای مادر و نوزاد

دوران شیردهی یکی از مهم‌ترین مراحل بعد از زایمان است و تغذیه مادر در این دوره تأثیر مستقیمی بر سلامت، انرژی و کیفیت شیر دارد. بسیاری از مادران در این زمان هم نگران سلامت نوزاد هستند و هم می‌خواهند وزن دوران بارداری را کنترل کنند. نتیجه معمولاً ترکیبی از خستگی، توصیه‌های فامیلی عجیب و جستجوی شبانه در اینترنت است.

در حجار دایت رژیم شیردهی به‌صورت تخصصی و شخصی‌سازی شده طراحی می‌شود تا مادر بدون ضعف و کمبود مواد مغذی، هم تغذیه سالم داشته باشد و هم روند کاهش وزن اصولی را طی کند.